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海螺的营养价值及功效

  海螺贝壳边缘轮廓略呈四方形,大而坚厚,壳高达10厘米左右,螺层6级。多属软体动物腹足类,数量极少,极其罕见。海鲜大家都吃过,但是海螺可能大家了解不多。海螺肉质鲜美,而且营养价值高,接下来我们分析一下海螺的营养价值和功效吧。
  价值:
  1、海螺肉含有丰富的蛋白质,含量比羊肉还高。所以经常吃海螺是不错的选择,对于提高体质补充蛋白质有好处。
  2、海螺富含维生素和人体必需的氨基酸和微量元素,是典型的高蛋白、低脂肪、高钙质的天然动物性保健食品。海螺是属于低脂肪高蛋白的食物,而且还可以提高免疫力,健康食材。
  功效:
  (1)海螺具有清热明目,经常用眼的人群可以经常吃海螺,可以起到养胃健脾的作用,还可以养肝明目。
  (2)海螺的热量相对较低,减肥期间可以食用。适合爱美的你,具有减肥降脂的作用,还可以有促进食欲的效果。
  (3)如果你体质比较差的话,可以吃海螺,可以有补充蛋白和氨基酸的作用。还有大量的锌,对增强免疫力有很强的作用。
  以上就是关于海螺,另外对于孕期的妈妈们,在这样特殊的时期,多吃海螺不仅对妈妈们是一种极佳的营养补充,对于肚子里的孩子,海螺也会让他受益多多哦!但是产后就要忌食海螺,切记!
  小编:jx
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